حالا بعد از سالها تلاش برای درک پیچیدگی‌ها، از سادگی دنیای روان انسان تعجب می‌کنم:

طبق مطالعات، مهمترین فاکتورهای موثر بر
_طول عمر: روابط احساسی عمیق
_پیشگیری از افسردگی: خواب خوب و حمایت اجتماعی
_درمان افسردگی: ورزش و حرکت
_کنترل خلق: ثبات در فعالیتهای فیزیولوژیک و نور آفتاب
_جلوگیری از عارضه دار شدن تروما:همدلی

+خلاصه‌ی همه‌ی آنها می‌ شود، «روزمرگی سالم»؛ «روزمرگی سالم»، پیچیده‌ترین و موثرترین مداخله‌ای‌ست که می‌شود به کسی برای مراقبت از سلامت روانش توصیه کرد.

«زندگی شستن یک بشقاب است....»
سهراب سپهری

دکتر روح الله صدیق

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن